Über mich
Meditation, Achtsamkeit und soziales Engagement, das geht für mich Hand in Hand.
Es ist eine Freude und ein Privileg, Menschen auf ihrem Lebensweg ein Stück begleiten zu dürfen und mit ihnen die Werkzeuge, Erkenntnisse und Ansätze zu teilen, die ich für mich selbst als authentisch wirksam erleben darf.
Alltagsbegleitend
Als berufstätige Mutter ist es mir wichtig, dass Meditation, Achtsamkeit und buddhistische Weisheitslehre den Alltag bereichern und nicht mit ihm im Konflikt stehen. Immer gemäß der Frage: "Was hilft mir in diesem Moment, unter diesen Umständen?
Traumasensitive Achtsamkeit
Achtsamkeit und Meditation sollen stützen und nähren. Ich unterrichte traumasensitiv, um Überforderung und Retraumatisierung zu verhindern. Druck und Härte sind nicht notwendig für eine fruchtbare Praxis.
Inspiration
Mein Unterricht findet seine Inspiration in der Tradition der Einsichtsmeditation (vipassana), den Lehrreden des Buddhas, Modellen westlicher Psychologie, u.a. Undogmatisch und mit offenem Blick für all das, was unserem Wohlbefinden und Zusammensein zuträglich ist.
Praxisbezogen in die Tiefe blicken
Praxis hat viele Seiten und gestaltet sich in jeder Lebensphase neu. Von Entspannung über Emotionsregulation, von den großen Fragen des Lebens bis hin zu Schicksalsschlägen - Praxis bereichert uns in allen Lebenslagen. Ich begleite und unterstütze dort wo Bedarf ist.
